به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان البرز؛این کارگاه با هدف افزایش آگاهی شرکتکنندگان نسبت به عوامل ایجادکننده استرس، ارتقاء مهارتهای مقابلهای و توانمندسازی آنان در مدیریت فشارهای روانی و چالشهای زندگی روزمره برگزار شد.
در این نشست آموزشی، شرکتکنندگان با مفهوم استرس، عوامل مؤثر در بروز آن، پیامدهای جسمی و روانی فشارهای روانی و اهمیت خودمراقبتی در حفظ سلامت روان آشنا شدند. همچنین، راهکارهای عملی و مهارتهای کاربردی برای مدیریت استرس از جمله تکنیکهای آرامسازی، تنفس صحیح، بازسازی شناختی، کنترل هیجانات و شیوههای مؤثر مقابله با تنشهای روزمره توسط مدرس دوره تشریح شد.
در ادامه، بر نقش مهارتهای زندگی در ارتقاء تابآوری فردی، افزایش سازگاری با شرایط دشوار و پیشگیری از بروز مشکلات روانی و اجتماعی تأکید شد و شرکتکنندگان ضمن طرح پرسشها و بیان تجربیات خود، از آموزشهای ارائهشده برای بهبود کیفیت زندگی و حفظ تعادل روانی بهرهمند شدند.
برگزاری این کارگاه در راستای برنامههای آموزشی سازمان بهزیستی و با هدف بهبود وتوسعه سلامت روان، افزایش آگاهی و توانمندسازی مددجویان، بخشی از اقدامات هفته بهزیستی در شهرستان نظرآباد به شمار میرود.
نظر شما